新春佳节，很多人会选择自己开车回家，这样既方便又能避开春运人流高峰的拥挤，省了不少的麻烦。但是，长时间坐车或开车除了坐着“累”，血管病专家提醒，还应该预防下肢深静脉血栓形成的发生。
根据临床科学研究发现，久坐大于3个小时，发生下肢深静脉血栓形成的风险将大大增加。这是因为，小腿肌肉静脉窦的血液向心回流，主要依靠小腿肌肉的“泵”作用，而长时间坐在狭小的座位上不动，小腿肌肉活动明显减少，双下肢静脉血液回流速度减慢，导致肌肉静脉窦血液淤滞，从而形成下肢深静脉血栓。
所以，长途坐车或者开车大于3个小时行程的朋友们，要重视长途坐车和开车所存在的风险，不止是疲劳驾驶，还有形成下肢深静脉血栓的风险。下肢深静脉血栓形成后，不仅仅是高额的医疗费用，更会对患者身体健康构成严重威胁，继之而来的血栓后综合症更会直接影响患者的生活质量。
血管病专家提示：为了预防下肢深静脉血栓形成的发生，长途开车的朋友要注意停车休息，并下车充分活动身体；坐车时间太长的朋友，可以在座位上双脚做踩踏缝纫机的动作，充分活动脚踝和小腿，也可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动，这样也可促进血液循环，防止血液淤积而形成血栓。停车后即下车活动身体，尽量避免久坐。另外，长途旅行不要穿紧身的衣裤，要穿宽松衣服，以免出现血流不畅的情况；注意要大量饮水，促进血液循环，一般每小时饮用500毫升水。不要饮酒、咖啡等饮料，可以多喝些柠檬类饮品和多吃富含维生素的水果。对于患有高血脂、高血糖、高黏血症的患者，一定要做到定时吃药，控制病情发展。
如果在长途旅行后出现下肢酸胀、疼痛，或者一侧下肢水肿，一定要尽早就医排除下肢深静脉血栓形成的可能。如果同时伴有活动后呼吸困难、喘气时胸部或上腹部疼痛，或突然出现小量咯血甚至晕厥、休克，更要警惕是否有血栓脱漏形成肺栓塞。出现上述症状后，一定要减少活动，及时就诊，以免栓子进一步脱落而酿成悲剧。
